自己啓発 誰もが楽して習慣化できる3つのコツ~「物事が続かない」状態を改善する方法~ 2019.05.27 takuya 「筋トレを始めたけど三日坊主になってしまった」 「ダイエットして一時は痩せたけど、続かずに体系が戻ってしまった…